報(bào)考成人教育自考的考生有部分已經(jīng)離開(kāi)校園多年，遇到考試難免還是會(huì)緊張?jiān)谛膽B(tài)方面不能做到自如。那么我們?cè)撛趺慈フ{(diào)整心態(tài)從而發(fā)揮好的水平。

首先要先進(jìn)入“角色”，“凈化”考試情境。考試時(shí)間是有限的，考試過(guò)程中要爭(zhēng)分奪秒，所以考生在進(jìn)入考場(chǎng)前要提前進(jìn)入“角色”，讓大腦開(kāi)始簡(jiǎn)單的思考活動(dòng)，進(jìn)入單一的考試情境。清點(diǎn)考試用具；對(duì)一些重要知識(shí)，例如定義概念、原理法則、公式法則等在腦海中像“放電影”一樣過(guò)一過(guò)；把一些難記、容易忘記的知識(shí)，再粗略地瀏覽一下。三個(gè)環(huán)節(jié)是不可缺少的環(huán)節(jié)。

其次，迅速摸清問(wèn)題的類(lèi)型，制定解決問(wèn)題的策略。剛拿到試卷的時(shí)候，考生不必匆忙回答。能先通覽全卷，做到心中有數(shù)。一定要回答那些能一目了然的選擇題或者填空題。通過(guò)這種方式，可以產(chǎn)生“旗開(kāi)得勝、勢(shì)在必得”的心理效應(yīng)，促使思維活動(dòng)及時(shí)進(jìn)入最佳狀態(tài)。

最后，不要小題大做。客觀題(選擇題、填空題)可縮短答題時(shí)間，從而節(jié)省更多的時(shí)間來(lái)解答后面的大題。實(shí)行先熟后生策略。從內(nèi)容較簡(jiǎn)單、題型較熟悉的題目開(kāi)始，再做一些難度較大的題目。由于在心理上，中等難度題容易刺激人的精神興奮，會(huì)使人情不自禁地進(jìn)入答題的境界。

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