對參加自考學習的考生來說，學習的最大障礙莫過于記憶不好的問題，如何克服年齡大、工作忙、記憶力差的問題，提高學習和識記效果？建議在“科學”二字上多加思考，提高記憶的科學性。

一、先理解。

俗話說得好，想要記，先要懂。根據記憶規律，一個人對于要記憶的知識，理解得越深，記憶效果就越好。所以，考生對于所學的知識要弄清清楚，尤其是那些重點、難點內容更要耐心琢磨，反復品味，力求“知其義而明其根”。外國曾經做過這樣的研究：對一個成年人來說，一篇百字文，在搞清文章的思想、內涵和語意之后，大約15一20分鐘就能記住它，如果盲目的機械記憶，要花將近1小時，甚至更久。

二、勤動筆。

"好記性不如爛筆頭"。研究時，要注意學思結合，手腦并用，養成“不動筆墨，不讀書”的好習慣。對那些重點、難點和不易記憶的內容更要多動筆。這樣做比單純地朗讀要好得多。

三、經常復習。

回憶的過程，也就是與遺忘記憶進行抗爭的過程，抗爭的最好武器就是復習，要想取得好的效果就必須注意：

1、及時復習。德國著名心理學家艾賓浩斯的遺忘規律告訴我們，人們對知識的遺忘是先快后慢，先多后少。忘記最嚴重的時刻出現在讀寫之后，即使在最初的幾個小時或幾分鐘(前一天可能會忘記一半的材料)之后，也會慢慢變慢。按時復習，對鞏固所學的知識會起到事半功倍的作用。反之，當被遺忘的時候，再“回鍋”，則事倍功半。

2、增強記憶力。研究還證實，人對所學、記憶的內容已經達到了初步掌握的程序，如果再用原來所花費的一半時間去進一步鞏固強化，使學習、記憶的程序達到150%，就會使記憶的痕跡得到強化，所記的內容經久不忘，這在心理學上稱為“過度學習”效應。

四、巧記。

擅長根據教材的不同內容和學科特點，結合自己的實際，運用多種方法記憶。它可以分散困難，學習結合；自我回憶，嘗試再現；抓住特點，展開聯想；記住主要公式，類推；給機器賦予材料以人為意義等等。

五、抓住重點。

堅持全面、系統、突出重點。就像“以點帶面”“牽一發而動全身”一樣。

六、好的歸納。

有條理的知識比雜亂無章的知識更容易記住。學時要及時地歸納、整理所學知識，加強前、后兩個方面的聯系，努力使所學的知識在頭腦中形成一套層次分明、邏輯嚴密的知識體系，這對保持記憶無疑也有重要作用。

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